Salah satu masalah seksual yang paling umum antara laki-laki dan perempuan adalah bahwa laki-laki cenderung untuk tidur segera setelah berhubungan seks, saat sebagian besar wanita ingin berpelukan dan / atau berbicara. Tentu saja, hal ini tidak benar dalam semua hubungan, tetapi memang benar terjadi dalam hubungan. Selain menjadi keluhan yang sering, ini juga merupakan salah satu masalah serius yang dapat mempengaruhi tidak hanya hubungan seksual tetapi juga hubungan secara keseluruhan.

Sangat disayangkan bahwa hanya beberapa pria menyadari seriusnya masalah ini, atau mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Bagi banyak pria, tidur setelah seks benar-benar alami. Mereka tidak menyadari bahwa saat mereka berbaring dan mendengkur, mitra mereka sedang terjaga dengan kebutuhan emosional mereka tak terpenuhi, sering kecewa dan marah karena kebutuhan dan keinginan untuk keintiman pasca-seks telah diabaikan. Emosi negatif ini disebabkan tidak hanya karena kebutuhan mereka tidak terpenuhi, tapi mungkin bahkan lebih penting adalah persepsi yang dihasilkan bahwa pasangan laki-laki mereka adalah tidak tahu dan tidak peduli terhadap kebutuhan mereka. Bahkan dalam kasus-kasus di mana perempuan telah menyatakan kebutuhan mereka pasca keintiman seks, pasangan laki-laki jarang merespon, langsung tidur segera setelah berhubungan seks.

Dalam hubungan jangka panjang, kekecewaan pasca-seksual yang berulang dapat dengan mudah merusak hubungan seksual serta hubungan yang lebih umum. Ini adalah sebuah ironi bahwa banyak pria yang ingin memperbaiki kehidupan seksual berfokus pada sisi fisik (khususnya, ukuran penis) dan sering akan menghabiskan energi emosional dan uang berusaha untuk meningkatkan atribut-atribut, sedangkan semua yang mereka perlu lakukan untuk lebih menyenangkan pasangan mereka adalah untuk tetap terjaga beberapa menit.

Langkah pertama dalam memecahkan masalah ini adalah untuk memahaminya. Penjelasan mengapa laki-laki tertidur setelah seks dibagi menjadi empat kategori, yang pertama terkait kepribadian dan tiga sisanya adalah fisik:

* Ketidakpedulian. Ini adalah penjelasan yang paling sering diberikan oleh perempuan ketika ditanya mengapa pria jatuh tertidur setelah berhubungan seks. Mereka mengatakan bahwa kebutuhan pria (pelepasan seksual) telah dipenuhi dan mereka kemudian tidak lagi tertarik pada kebutuhan wanita.

* Deprivasi Oksigen. studi Seksual telah mencatat bahwa pria seringkali menahan nafas mereka selama seks, khususnya selama klimaks. Sejumlah artikel telah menyimpulkan bahwa ini menghasilkan kekurangan oksigen parsial dan menyebabkan keinginan untuk tidur.

* Kelelahan dan / atau relaksasi. Seks paling sering terjadi di akhir hari, saat pria lelah. Hal ini juga biasanya terjadi di kamar tidur, tempat alami untuk tidur. Selain itu, seks membuat santai, tidak sedikit karena pelepasan ketegangan seksual.

* Hormonal. Berbagai bahan kimia otak dan hormon dilepaskan selama seks, beberapa yang berkaitan dengan relaksasi dan tidur.

Penjelasan kedua, sementara yang masuk akal, bukan untuk pemeriksaan. Selama seks biasanya ada peningkatan pesat dalam bernapas, jauh lebih besar dari yang dibutuhkan oleh tenaga fisik yang terlibat. Ini mengangkat oksigen dalam darah dan dengan mudah mengkompensasi saat menahan napas sementara pada titik klimaks. Ada kekurangan oksigen sedikit atau tidak ada (ini juga telah diukur dalam pengukuran laboratorium relawan yang berhubungan seks). Selain itu, mereka banyak kegiatan lain di mana pria menahan nafas mereka (misalnya berenang di bawah air, penyelam mutiara) atau telah mengurangi tingkat oksigen (misalnya selama kegiatan atletik) tanpa merasakan keinginan yang mendesak untuk tidur. Meskipun kekurangan oksigen ekstrim (misalnya, dari keracunan karbon monoksida) dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan keinginan untuk tidur, hal ini jelas tidak terkait dengan aktivitas seksual yang normal.

Titik ketiga memiliki validitas lebih. Periode antara seks dan tidur adalah lebih panjang jika hubungan seksual dilakukan di tempat lain selain kamar tidur, jika di awal hari, atau jika terjadi ketika orang-orang beristirahat. Juga benar bahwa tidur lebih mudah dan lebih cepat ketika salah satu relaks, sehingga sejauh mengurangi ketegangan seks, itu juga salah satu penyebab tidur lebih cepat. Namun, ini hanya penjelasan parsial. Pria sering akan berbaring terjaga di tempat tidur untuk waktu yang lama sebelum tidur, bahkan jika mereka relatif santai. Namun pria yang sama mungkin tidur segera setelah berhubungan seks. Tindakan seks, tidak begitu kuat secara fisik untuk menghasilkan kelelahan yang membutuhkan tidur segera. Juga bukan jumlah hubungan yang cukup untuk segera tidur. Akibatnya, sementara kelelahan dan relaksasi merupakan faktor yang memainkan peranan, mereka hanya penjelasan parsial.

Penjelasan pertama juga memberikan penjelasan parsial. Beberapa pria tertarik terutama dalam keinginan mereka sendiri dan jika puas tidak peduli dengan pasangan seksual mereka. Namun, terutama dalam hubungan jangka panjang, sebagian besar pria ingin memuaskan istri / pacar dan dianggap sebagai pasangan seksual yang baik (meskipun, seperti yang kadang-kadang terjadi, hanya agar mereka dapat terus memiliki akses untuk seks ). Ini mungkin akan lebih akurat untuk mengatakan bahwa pria mengalami kesulitan memahami kebutuhan untuk keintiman. Bagi banyak pria, seks adalah terutama tindakan fisik dan setelah klimaks selesai, seks selesai. Mereka tidak melihat memeluk setelah seks dan berbicara adalah perlu atau bahkan bagian yang relevan dari seks. Bahkan saat ini dijelaskan kepada mereka oleh mitra mereka, konsep ini sering begitu asing dengan alam mereka sehingga sulit bagi mereka untuk memahami atau menanggapinya. Namun, pertimbangan tersebut hanya penjelasan parsial.

Pengaruh hormon agak lebih kompleks. Selama seks berbagai bahan kimia otak dan hormon dilepaskan, terutama pada titik klimaks. Ini termasuk norepinefrin, serotonin, oksitosin, vasopressin, dan hormon prolaktin. Dampak dari berbagai bahan kimia ini hanya sebagian dipahami. Namun, hormon prolaktin khususnya dikaitkan dengan tidur. Hewan yang disuntik dengan hormon ini segera menjadi lelah dan cenderung cepat jatuh tertidur, kecuali ada kebutuhan untuk tetap terjaga (misalnya, kelaparan atau takut). Hubungan yang kuat antara pelepasan hormon ini dan tidur, dikombinasikan dengan pelepasan hormon ini selama klimaks, adalah penjelasan yang kuat mengapa laki-laki cenderung cepat tidur setelah berhubungan seks. Juga harus dicatat bahwa baik jumlah hormon, dan kecenderungan untuk tidur, yang terkait dengan jenis dan kekuatan orgasme. Penelitian telah menemukan bahwa klimaks dari hubungan seksual melepaskan sekitar empat kali lipat hormon ini sebagai klimaks dari masturbasi, dan bahwa kecenderungan pria jatuh tertidur setelah klimaks hubungan seksual jauh lebih besar daripada setelah klimaks masturbasi. Sebuah hipotesis yang mungkin untuk pengujian lebih lanjut adalah bahwa klimaks yang lebih intens (seks yang lebih baik), dengan melepaskan jumlah yang lebih besar dari hormon prolaktin,membuat laki-laki tidur lebih cepat. Dari perspektif perempuan, ini mungkin berlawanan dari apa yang inginkan.

Secara ringkas, ada berbagai penjelasan mengapa laki-laki cenderung tertidur tak lama setelah berhubungan seks. Pelepasan hormon yang berhubungan dengan seks (khususnya, klimaks) merupakan faktor penjelas yang kuat. Kondisi-kondisi di mana terjadi hubungan seksual (akhir hari, ketika lelah, di tempat tidur di mana salah satu tidur) bersama dengan lepasan ketegangan sering merupakan faktor yang berkontribusi. Faktor-faktor ini tidak memaksa tidur, tetapi mereka menghasilkan kecenderungan yang kuat untuk tidur. Meskipun mitra perempuan mereka mungkin memiliki kebutuhan yang kuat untuk terlibat dalam keintiman pasca-seks, jika pasangan laki-laki tidak peduli atau kurang menyadari kebutuhan ini, kecenderungan untuk tidur tidak resisten dan pria mungkin pergi tidur segera setelah seks .