Olahraga untuk merasa seksi.

“Salah satu masalah adalah bahwa ketika orang memulai program kebugaran, mereka tidak melihat hasil dengan segera, tidak seperti kegiatan lainnya,” kata Dr Peter Jensen, seorang pelatih Olimpiade. (Belajar Piano sangat sulit, tapi semua orang setidaknya mampu memainkan beberapa nada “Over The Rainbow” dalam beberapa jam praktek.) Melihat atlet ketika berlatih, sulit untuk tidak memperhatikan bagaimana luar biasa menariknya mereka.

Atraksi ini bukan hanya karena bakat mereka atau kecantikan mereka, juga karena mereka memancarkan kepercayaan, sikap pemenang mereka telah ditempa selama bertahun-tahun dan mental baja yang mendorong mereka untuk unggul. Menurut Jensen, kekuatan pikiran atas tubuh memainkan peran yang menentukan tentang bagaimana kita berevolusi dan arah yang kita akan pilih dalam hidup, sering bahkan dengan mengorbankan genetika dan pendidikan kita. Dia menambahkan bahwa banyak atlet telah mengembangkan kemampuan untuk berinvestasi pada saat ini dan untuk dibuka kepada orang lain.

Tidak benar-benar perlu untuk menjadi yang terbaik.

Tentu saja, beberapa orang tampaknya memiliki bakat bawaan untuk olahraga mereka, tetapi tidak ada gen super yang sudah ditemukan yang dapat memprediksi jika seseorang suatu hari akan memenangkan medali emas.  Setiap atlet maju langkah demi langkah. Dia punya determinasi dan meningkatkan secara bertahap dengan waktu dengan pelatihan. Agar tidak kehilangan tekad Anda, penting untuk mengintegrasikan fakta bahwa mengembangkan perut seperti Brad Pitt atau Jennifer Garner tidak akan terjadi semalam. Sebagian besar dari kita tidak akan pernah naik di podium untuk menyajikan senyum peraih medali paling indah, tetapi kita semua bisa mendapatkan endorphin, suatu hormon yang membuat kita merasa nyaman dan meningkatkan keinginan kita dan libido.

Beberapa “latihan seks”.

Seperti ski menuruni bukit, sesi yoga atau sesi latihan beban membuat kita berkeringat banyak yang baik dan memberi kita dorongan yang dibutuhkan untuk bercinta secara teratur memiliki banyak manfaat kesehatan. Tentu saja, itu bagus, tetapi juga membantu untuk mengurangi stres, kolesterol dan risiko penyakit jantung. Hal ini meningkatkan aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melepaskan Oxycontin, hormon dengan nama berpelukan. Sebuah catatan kecil tentang peningkatan dalam aliran darah:

Dalam penelitian terdahulu menunjukkan bahwa itu menyebabkan tingkat gairah seksual bagi laki-laki maupun bagi wanita dan bahwa wanita orgasme menjadi lebih sering dan lebih memuaskan.

Singkirkan sofa dan bekerja untuk tetap menggoda, kuat dan sehat. Apa yang bisa lebih baik daripada mendapatkan pelatihan dan saran langsung dari pelatih Olimpiade:

Tahukah Anda …?

1. Sebuah studi dari University of Texas telah menunjukkan bahwa perempuan setelah 20 menit latihan kardiovaskular secara seksual lebih cepat terangsang dengan menonton film-film erotis daripada mereka yang tidak berolahraga.

2. Orang-orang yang berolahraga tiga kali per minggu memiliki laporan kinerja seksual yang lebih baik dan seks lebih sering, menurut studi lain dari Universitas California.

3. Seks adalah kegiatan yang menyenangkan fisik yang membantu untuk membakar kalori. Menurut buku The Ultimate Sex Diet, aktivitas seksual 30 menit energik, dapat membakar antara 150-350 kalori dan, di samping memperkuat otot-otot pantat, otot-otot paha dan otot perut.