Cinta & Kencan

Aneka tips tentang cinta & kencan

Tentang Wanita

Rahasia wanita yang wajib anda ketahui

Tentang Pria

Artikel wajib bagi pria yang ingin menambah “daya saing”nya

Bisnis Online

Mau tahu hasilkan uang melalui internet? disini tempatnya tips, trik maupun peluang-peluangnya!

Suami-Istri

Segala hal tentang pasutri



Home » Headline, Suami-Istri

Mengapa Anda Perlu Zinc Untuk Kehidupan Seks!

Submitted by on December 2, 2010
Mengapa Anda Perlu Zinc Untuk Kehidupan Seks!

Zinc adalah salah satu mineral yang paling penting dan esensial yang dibutuhkan tubuh kita. Ia melakukan banyak fungsi seperti yang digunakan dalam tubuh untuk mensintesis 100 enzim, membangun sistem kekebalan tubuh kita, dan membantu untuk mempertahankan indra penciuman dan rasa. Hal ini juga disebut mineral seks karena penting untuk libido kita, serta memproduksi dan mempertahankan testosteron.

Ada banyak sumber makanan alami yang mengandung zinc. Zinc dikaitkan dengan makanan protein dan umumnya dapat ditemukan dalam ayam, domba, babi, salmon, daging sapi, kalkun, lobster, daging kepiting, hati, dan kerang.

Jika Anda seorang vegetarian, Anda bisa mendapatkan zinc dari makanan seperti sereal, biji-bijian, beras merah, kentang, kacang-kacangan, susu dan keju, dan kacang tanah. Biji labu menawarkan konsentrasi zinc yang lebih tinggi, tapi secara keseluruhan, daging yang tercantum di atas menawarkan bioavailabilitas empat kali lebih tinggi dalam penyerapan zinc oleh tubuh.

Mengkonsumsi beberapa vitamin seperti E, C,, dan B6 ditambah mineral magnesium juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zinc oleh tubuh. Konsumsi harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sekitar 11 miligram untuk pria dan 8 miligram untuk perempuan. Mengkonsumsi lebih dari 40 miligram per hari dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Kandungan zinc dalam sperma dan kelenjar prostat lebih tinggi daripada di jaringan tubuh lainnya. Kekurangan zinc dapat menyebabkan masalah di kedua bidang ini.

Secara umum, zinc dalam protein tanaman tidak mudah diserap oleh tubuh seperti protein zinc dalam daging. Karena serat diet dan asam fitat, yang terikat pada zinc dan menciptakan senyawa non-larut, hanya 15-40% dari zinc yang sebenarnya akan diserap oleh tubuh.

Mengkonsumsi terlalu banyak zinc dapat menyebabkan penurunan kolesterol baik, menurunkan fungsi kekebalan tubuh, dan dapat merugikan metabolisme.

Ada banyak makanan, herbal, vitamin dan mineral yang meningkatkan libido seseorang. Untungnya, makanan ini merupakan sumber yang baik bagi banyak nutrisi yang kita butuhkan untuk kesehatan yang baik. zinc hanya salah satu dari mereka, tapi makan sehat bersama dengan penurunan stres dan olahraga yang baik akan memiliki efek sinergis yang positif akan memberikan dampak pada setiap aspek kehidupan kita, termasuk libido.




Artikel yang berhubungan :