Tambah berat badan atau menguranginya dapat lebih sulit tergantung pada jenis tubuh wanita. Diet dan olahraga bisa mempengaruhi susut bobot, tetapi untuk beberapa wanita, jenis tubuh mungkin memainkan peranan lebih besar. Ada tiga jenis tubuh utama, meskipun tidak semua wanita cocok dengan sempurna dalam satu kategori. Hal yang biasa bagi seorang wanita untuk memiliki karakteristik yang masuk dalam satu, dua atau semua tiga kategori jenis tubuh.

Ectomorph
Contoh dari tipe tubuh ectomorphic dapat dilihat pada supermodel Kate Moss atau aktris Gwyneth Paltrow. Ini adalah “tipe model” tubuh: ramping, panjang dan kurus dengan struktur tulang kecil. Badan ectomorph akan memiliki pinggul sempit dan pinggang kecil. Sementara ini menimbulkan rasa iri bagi wanita lain, perempuan dengan tipe tubuh ectomorph sering berjuang
untuk menambah berat badan dan otot.

Mesomorph
Seorang wanita yang dengan mudah menambah berat dekat pinggul dan paha bisa jatuh ke dalam kategori mesomorph. Wanita ini akan memiliki kerangka yang tampak lebih atletis dengan bahu lebar, pinggang sempit dan pinggul lebar — tipe tubuh yang dikenal sebagai bentuk jam pasir. Aktris Halle Berry adalah salah satu contoh. Wanita Mesomorph cenderung untuk lebih mudah menambah otot dan lemak daripada wanita ectomorph.

Endomorph
Wanita dengan tipe tubuh endomorph cenderung kelebihan berat badan dan cenderung untuk menambah berat badan, sering di daerah perut. Wanita dengan tipe tubuh endomorph, seperti Roseanne Barr, umumnya akan memiliki payudara yang cukup, kaki pendek, pinggang tinggi dan fisik bulat. Sementara penambahan otot lebih mudah untuk jenis tubuh endomorph, otot-otot ini bisa tidak berkembang.

Campuran
Adalah umum bagi seorang wanita untuk memiliki karakteristik tubuh yang masuk dalam kategori masing-masing. Sementara beberapa mungkin memiliki karakteristik yang terbatas pada satu tipe tubuh, hal ini jarang terjadi dan seringkali tipe tubuh akan bercampur. Ecto-mesomorph dan endo-mesomorph terutama memiliki karakter mesomorph tapi karakteristik yang sama berbagi dengan dua jenis lain seperti kecenderungan untuk mudah menambah lemak (endomorph) atau pinggang ramping (ectomorph).