Rahasia Untuk Meningkatkan Mood Anda | ArtikelPria.com - Majalah Online GRATIS untuk Pria Sejati!
Cinta & Kencan

Aneka tips tentang cinta & kencan

Tentang Wanita

Rahasia wanita yang wajib anda ketahui

Tentang Pria

Artikel wajib bagi pria yang ingin menambah “daya saing”nya

Bisnis Online

Mau tahu hasilkan uang melalui internet? disini tempatnya tips, trik maupun peluang-peluangnya!

Suami-Istri

Segala hal tentang pasutri



Home » Tentang Pria

Rahasia Untuk Meningkatkan Mood Anda

Submitted by on April 22, 2013
Rahasia Untuk Meningkatkan Mood Anda

Suasana hati dan emosi kita dapat mempengaruhi cara tubuh kita bereaksi terhadap situasi eksternal. Suasana hati kita tidak hanya mempengaruhi kita tapi juga mempengaruhi orang-orang di sekitar kita. Jika Anda benar-benar ingin bahagia dan produktif maka sangat penting untuk menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari. Tapi beberapa kali dalam sepanjang hari, bad mood kita secara negatif dapat mempengaruhi pribadi kita serta kehidupan profesional. Dalam artikel ini ada beberapa cara yang dapat membantu Anda untuk menguasai emosi Anda.

1. Mengubah Pikiran Anda

Emosi kita adalah hasil dari proses berpikir kita. Jadi, sangat penting untuk berpikir positif dan melawan pikiran negatif. Berpikir positif memerlukan beberapa upaya tapi benar-benar dapat mengubah reaksi kita terhadap situasi di sekitar kita.

2. Mengubah Kata Anda

Kata-kata kita memiliki energi kreatif. Anda dapat mengubah suasana hati Anda dengan mengucapkan kata-kata menenangkan dan membangkitkan semangat positif. Kata-kata positif Anda tidak hanya akan membantu Anda, tetapi mereka juga akan mengangkat orang-orang di sekitar Anda.

3. Bersyukur

Setiap kali Anda sedang stres karena situasi eksternal Anda, cobalah untuk bersyukur. Hati yang bersyukur dapat mengubah banyak dalam hidup Anda. Luangkan waktu dan berpikir tentang hal-hal baik dalam hidup Anda. Bersyukur kepada Tuhan untuk setiap hal menakjubkan dalam hidup Anda. Melakukan ini secara langsung dapat mengangkat suasana hati Anda.

4. Pilih Untuk Tersenyum

Anda harus mencoba yang terbaik untuk tetap tersenyum sepanjang waktu. Jika Anda tidak dapat menahan senyum Anda lama, ada ide yang cerdas dengan mengingat saat-saat yang baik dalam hidup Anda. Tersenyum sendiri dapat memecahkan sebagian besar masalah Anda.

5. Berkonsentrasi pada Pola Pernapasan Anda

Setiap kali Anda stres, cemas atau frustrasi, berkonsentrasi pada pola pernapasan Anda. Cobalah untuk merasakan napas Anda akan masuk dan keluar dari pernapasan paru-paru. Kesadaran Anda adalah salah satu metode terbaik yang dapat membantu Anda untuk rileks dengan segera.

6. Dapatkan Cukup Istirahat

Ada hubungan yang kuat dalam suasana hati Anda dan pola tidur. Sangat penting untuk memiliki tidur malam yang baik untuk mempertahankan suasana hati yang cerah sepanjang hari. Pola tidur yang teratur tidak hanya meningkatkan mood Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan fisik Anda.

Mulai menggabungkan tips dan teknik di atas dalam kehidupan sehari-hari Anda dan Anda secara bertahap akan menguasai suasana hati dan emosi. Anda pasti akan lebih damai dan produktif dengan menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari.




Artikel yang berhubungan :