Bisakah Anda Sehat jika Anda Kegemukan? | ArtikelPria.com - Majalah Online GRATIS untuk Pria Sejati!
Cinta & Kencan

Aneka tips tentang cinta & kencan

Tentang Wanita

Rahasia wanita yang wajib anda ketahui

Tentang Pria

Artikel wajib bagi pria yang ingin menambah “daya saing”nya

Bisnis Online

Mau tahu hasilkan uang melalui internet? disini tempatnya tips, trik maupun peluang-peluangnya!

Suami-Istri

Segala hal tentang pasutri



Home » Tentang Pria

Bisakah Anda Sehat jika Anda Kegemukan?

Submitted by on September 8, 2017
Bisakah Anda Sehat jika Anda Kegemukan?

Adalah ide yang umum jika Anda kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, Anda juga pasti tidak sehat. Meskipun ada alasan bagus di balik ini, namun tidak selalu demikian. Memang ada pengecualian, yang berarti meskipun bobot Anda berada di atas berat badan yang sehat, Anda tetap bisa sehat: tapi tentu saja sampai batas tertentu.

Pertama, mari kita amati mengapa ada hubungan antara kelebihan berat badan dengan tidak sehat. Biasanya, memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi merupakan komplikasi serius tersendiri. Tubuh sama sekali tidak bisa berfungsi optimal saat lemak tubuh menjadi berlebihan …

plak terbentuk di dalam pembuluh darah,
    gula darah naik,
    kesehatan kardiovaskular menurun, dan
    Organ vital seperti jantung dan ginjal terpengaruh.

Bahkan fungsi hati pun bisa terganggu, karena terpaksa menopang tekanan yang lebih besar.

Intinya, lemak tubuh berlebih secara kronis membebani tubuh. Belum lagi dapat memfasilitasi perkembangan diabetes tipe 2, yang merupakan penyakit korosif dengan sendirinya.

Tapi … meski Anda kelebihan berat badan, bukan berarti Anda juga harus tidak sehat.

Idealnya, Anda akan melakukan apa yang perlu untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Kesejahteraan Anda akan mendapatkan keuntungan dari perjuangan untuk kembali ke berat badan yang sehat.

Konon, penurunan berat badan bukanlah sesuatu yang akan sukses dalam waktu singkat. Butuh waktu berbulan-bulan. Mungkin bahkan satu atau dua tahun bagi Anda untuk mencapai berat badan ideal Anda dan mempertahankannya. Penting untuk tidak terlalu fokus pada rincian ini. Kemajuan tidak linier, jadi sulit untuk memperkirakan komitmen waktu yang ada di depan Anda. Namun bukannya itu yang utama. Yang krusial adalah melakukan kebiasaan dan perubahan untuk segera memperbaiki kondisi Anda.

Jangan khawatir tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk menurunkan berat badan, atau apakah Anda dapat mencapai tujuan yang Anda inginkan. Anda bisa sampai di sana nantinya. Sementara itu, bagaimanapun, Anda harus memusatkan perhatian pada rencana tindakan yang dapat dilakukan untuk kesehatan Anda sehingga Anda dapat segera bergerak.

Rencana ini akan membawa kesehatan Anda ke jalur yang benar bahkan jika Anda masih kelebihan berat badan …

Yang pertama dan paling utama adalah pola makan sehat. Jangan meremehkan manfaat makan sehat dan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Memasak lebih sering dan makan lebih sedikit makanan olahan merupakan awal yang baik.

Kedua, Anda bisa secara fisik aktif, atau menambah rutinitas Anda saat ini jika kurang. Jujurlah pada diri sendiri. Berolahraga akan membuat perbedaan yang signifikan.

Terakhir, sentuhan akhir meliputi …

mengurangi alkohol,
    lebih banyak tidur, dan
    menghilangkan stres dari hidup Anda sebisa mungkin.

Anda harus tahu tidak ada salahnya kelebihan berat badan dan tidak bugar. Masalahnya terjadi ketika Anda menolak untuk mengubah cara Anda ketika Anda sadar bahwa Anda harus melakukannya.

Meski mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Bertahanlah, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah mencapainya.




Artikel yang berhubungan :

  • No Related Posts